無糖青汁怎麼挑？看懂標示上的糖
30 秒答案
看營養標示的「糖」欄位最實際。標示每包糖量在 0.5 公克以下者屬於低糖範圍；此外也要注意果汁粉、蜂蜜粉等隱形糖來源。
Key Takeaways 重點
- 直接看標示糖量，不看行銷字。
- 果汁粉也是糖來源。
- 代糖不等於無糖，需看接受度。
隱形糖常見來源
- 果汁粉／果實粉
- 蜂蜜粉
- 麥芽糊精（依配方）
- 調味用糖與甜味劑
FAQ 常見問題
- 每包 0.5 公克糖算多嗎？
- 屬於很低的量，對一般飲食影響有限。
Sources 資料來源
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