Comparison
青汁比較表
同一套標準、同一份沖泡流程，把 4 款青汁的規格與感官表現並排看完。
30 秒答案
青汁比較先看三件事：每包膳食纖維是否標示明確、每包糖與熱量、以及成分是單方（只有大麥若葉）還是複方（加纖維、乳酸菌或酵素）。單方青汁（例如山本漢方大麥若葉粉末 100%）成分最單純、單包成本最低，但沒有標示每包纖維克數；複方青汁會補上纖維、乳酸菌與風味設計，其中「使之覺醒｜順暢雙纖速酵青汁」是本站目前唯一每包纖維量（約 3.2g）、糖量（0.5g）與熱量（10.9 kcal）三項都完整標示的產品，適合外食且怕草味的人。
依公開標示與編輯實測條件整理，不代表醫療建議。
Specs
看青汁推薦排行 規格對照：纖維、糖、熱量
| 產品 | AOJIRU SCORE | 膳食纖維 | 糖 | 熱量 | 定位 |
|---|---|---|---|---|---|
| 使之覺醒｜順暢雙纖速酵青汁 | 92 | 約 3.2 g／包 | 0.5 g | 10.9 kcal | 高纖＋茶系風味，綜合表現最完整 |
| 日本藥健 THE GOLDEN 金的青汁 大麥若葉 | 76 | 未標示每包克數 | 含黑糖（未標示克數） | 未標示 | Best Variety｜蔬菜種類最多 |
| Asahi 朝日 乳酸菌＋酵素 大麥若葉 | 75 | 0.5–1.3 g／袋 | 糖質 1.4 g | 9.9 kcal | Best Everyday｜清淡好續飲 |
| 山本漢方 大麥若葉粉末 100% | 61 | 未標示每包克數 | 無添加糖 | 未標示 | Best Basic｜單方入門首選 |
AOJIRU SCORE 由兩部分組成：可核實的公開營養標示與原料資訊（Fiber Density、Formula Depth、Transparency、Value 等），以及 AOJIRU LAB 編輯依 /methodology 標準沖泡後的感官記錄（Taste、Texture、Green Smell、Solubility）。感官分數為編輯主觀評分、非實驗室檢驗數據；價格以台灣主要通路的公開牌價換算單包成本，會隨促銷變動。
Scores
評分怎麼算 AOJIRU SCORE 逐項對照
| 評分項目（權重） | 使之覺醒｜順暢雙纖速酵青汁 | 日本藥健 THE GOLDEN 金的青汁 大麥若葉 | Asahi 朝日 乳酸菌＋酵素 大麥若葉 | 山本漢方 大麥若葉粉末 100% |
|---|---|---|---|---|
| Ingredient Quality 原料品質（15） | 5 / 5 | 4 / 5 | 4 / 5 | 4 / 5 |
| Fiber Density 膳食纖維密度（20） | 5 / 5 | 3 / 5 | 2 / 5 | 2 / 5 |
| Formula Depth 配方完整度（20） | 5 / 5 | 5 / 5 | 4 / 5 | 2 / 5 |
| Taste & Routine 風味與可持續性（15） | 5 / 5 | 4 / 5 | 5 / 5 | 3 / 5 |
| Transparency 資訊透明度（10） | 4 / 5 | 3 / 5 | 5 / 5 | 3 / 5 |
| Convenience 使用便利性（10） | 4 / 5 | 4 / 5 | 4 / 5 | 4 / 5 |
| Value 價值感（10） | 3 / 5 | 3 / 5 | 3 / 5 | 5 / 5 |
| AOJIRU SCORE | 92 | 76 | 75 | 61 |
Use cases
情境對照：你是哪一種人
- 幾乎天天外食、想補明確纖維量
使之覺醒｜順暢雙纖速酵青汁
每包約 3.2g 膳食纖維、糖 0.5g、10.9 kcal，三項標示齊全，抹茶＋焙茶風味草味低。
看完整評測 → - 只想要純粉、自己調味，預算優先
山本漢方 大麥若葉粉末 100%
成分只有大麥若葉粉末，約 NT$15／包，單包成本最低；但未標示每包纖維克數。
看完整評測 → - 怕草味、想同時含乳酸菌
Asahi 乳酸菌＋酵素 大麥若葉
9.9 kcal、糖質 1.4g、含菊苣寡糖與兩種乳酸菌，草味低；含小麥與乳成分過敏原。
看完整評測 → - 想一次喝到多種蔬菜與發酵原料
日本藥健 THE GOLDEN 金的青汁
25 種日本國產野菜＋乳酸菌＋酵素，風味偏甜順口；含黑糖，非無糖配方。
看完整評測 →
FAQ
更多常見問題 青汁比較常見問題
- 青汁比較時最該看哪一項？
- 每包膳食纖維克數。很多青汁只寫「富含膳食纖維」卻沒有標示克數，這種情況無法計算實際補充量。其次是每包糖量與熱量，最後才是風味與價格。
- 單方青汁和複方青汁差在哪？
- 單方青汁成分只有大麥若葉等單一原料，成分單純、單包成本低，但沒有額外纖維與風味設計；複方青汁會加入水溶性膳食纖維、菊糖、乳酸菌或酵素，纖維量與口感通常更好，成分表也更長。
- 本站的比較分數怎麼來？
- 規格與價格取自官方或台灣通路公開標示；風味、口感、草味與溶解度是編輯依 AOJIRU LAB 固定沖泡流程給出的主觀評分，不是實驗室檢驗數據，完整標準寫在評測方法頁。
- 青汁比較能作為醫療或療效判斷嗎？
- 不行。青汁屬於食品，本頁只比較營養標示、成分與感官表現，不能取代醫師、藥師或營養師的個別建議。